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Coaching bei Emetophobie

Wenn du hier gelandet bist, weißt du wahrscheinlich selbst, wie leise - und gleichzeitig wie allgegenwärtig - diese Angst sein kann.

Du bist damit nicht allein.

Was ist Emetophobie?

Emetophobie ...

... ist die intensive Angst vor dem Erbrechen - bei sich selbst oder anderen.

Doch sie ist meist mehr als nur die Angst vor dem eigentlichen Ereignis. 

Sie kann sich zeigen durch:

​

  • ständige gedankliche Kontrolle von Körperempfindungen

  • Vermeidung bestimmter Lebensmittel oder Situationen

  • Angst vor Reisen, Menschenmengen oder Krankheiten

  • starke innere Anspannung bei Übelkeit

  • das Gefühl, nie wirklich "sicher" zu sein

​

Viele Betroffene wirken nach außen stabil.

Im Inneren jedoch läuft oft ein permanenter Alarmzustand.

​

Und vielleicht kennst du auch das:

Das Gefühl, nicht richtig verstanden zu werden.

Sätze wie "Das ist doch nicht so schlimm" oder "Keiner findet das schön".

​

Emetophobie ist real.

Und sie darf ernst genommen werden.

Warum ich dir meine Unterstützung anbiete

Ich selbst lebe seit über 20 Jahren mit Emetophobie ...

... und befinde mich nun endlich mitten auf meiner Heilungsreise.

Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und Spiritualität haben mir in Verbindung mit Therapie unglaublich geholfen. Und das möchte ich nun auch dir ermöglichen.

Ich kenne ...

das

gedankliche

Kreisen

die

Vermeidungs-strategien

das

 Kontroll-bedürfnis

nicht drüber sprechen zu wollen

sich damit

alleine

zu fühlen

Ich weiß, wie schwer es ist, im Außen wirklich gesehen zu werden.

Deshalb möchte ich einen Raum schaffen, in dem du dich nicht erklären musst.

​

Hier darf deine Angst da sein.

Ohne Bewertung. Ohne Druck.

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Wie mein Coaching dich unterstützen kann

Mein Coaching bei Emetophobie versteht sich als begleitende Unterstützung.

Es ersetzt keine Psychotherapie und stellt keine Diagnose. Bei Bedarf kann es jedoch eine Therapie sinnvoll ergänzen oder die Wartezeit auf einen Therapieplatz sinnvoll füllen und dir einen geschützten Raum bieten, in dem du dich mit deiner Angst und den damit verbundenen Themen auseinandersetzen kannst.

​

Im Coaching richten wir den Blick nicht nur auf die Angst selbst,

sondern auch auf die inneren Muster, die sie begleiten oder verstärken können. Gemeinsam können wir daran arbeiten,

dein Selbstvertrauen zu stärken

belastende oder negative Glaubenssätze zu hinterfragen

dein Bedürfnis nach Kontrolle besser zu verstehen

Stress- und Anspannungsmuster zu erkennen

innere Ressourcen und Stabilität aufzubauen

neue, unterstützende Perspektiven zu entwickeln

Wenn du möchtest, können wir uns auch behutsam deiner Angst selbst nähern – immer in deinem Tempo und nur so weit, wie es sich für dich sicher anfühlt.

​

Der Fokus liegt dabei nicht auf Konfrontation oder Druck, sondern darauf,

mehr innere Sicherheit zu entwickeln und einen verständnisvollen Umgang

mit dir selbst und deiner Angst zu finden.

Wie eine Sitzung abläuft

1

Begrüßung & Meditation

Am Anfang unserer Session darfst du erst mal ganz entspannt ankommen. Wir machen eine kurze Meditation, um dein Nervensystem zu beruhigen und dich voll und ganz im Hier und Jetzt ankommen zu lassen.

2

Deep Dive

Mit gezielten Reflexionsfragen, Visualisierungsübungen, ressourcenorientierten Methoden und bewusster Selbstwahrnehmung widmen wir uns deiner Emetophobie und allen Themen, die damit in Verbindung stehen.

3

Reflexion

Zum Abschluss reflektieren wir deine Erkenntnisse und integrieren sie - manchmal auch mit einer stärkenden Meditation. Du gehst mit mehr Klarheit - nicht mit Druck.

Mara H.

Das Coaching bei Sabrina war eine der besten Entscheidungen für mich. Ich habe mich von Anfang an unglaublich wohl und sicher gefühlt. Die Atmosphäre war nie angespannt, sondern vertrauensvoll und offen. Ich konnte über meine Ängste sprechen, ohne mich schämen oder erklären zu müssen. Besonders wertvoll ist, dass sie selbst lange unter Emetophobie gelitten hat – man merkt einfach, dass sie wirklich versteht, wovon sie spricht. Wir haben jede Sitzung mit kleinen Meditationsübungen begonnen oder beendet, was mir sehr geholfen hat, ruhiger zu werden und mich zu öffnen. Alle wichtigen Themen rund um Emetophobie wurden ausführlich besprochen. Ich habe viel über die Hintergründe meiner Angst gelernt und vor allem konkrete Übungen für den Alltag bekommen. Sie hat mir geholfen, meine Gedankenmuster zu erkennen und Schritt für Schritt mein Denken und Verhalten zu verändern. Das hat mir nicht nur Wissen gegeben, sondern echte Sicherheit. Das Ergebnis unserer Zusammenarbeit ist für mich mehr Selbstvertrauen, mehr Verständnis für mich selbst und das Gefühl, meiner Angst nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein. Ich empfehle dieses Coaching wirklich von Herzen und sehr, sehr doll weiter.
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Für wen ist dieses Coaching geeignet?

Dieses Coaching kann für dich passend sein, wenn du:

​

  • dich mit deiner Emetophobie nicht länger allein fühlen möchtest

  • eine verständnisvolle Begleitung suchst

  • begleitend zu einer Therapie Unterstützung wünschst

  • an deinen inneren Themen arbeiten möchtest

  • bereit bist, dich selbst besser kennenzulernen​

​

Es ist kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Bei schweren Verläufen oder akuter Belastung empfehle ich ausdrücklich professionelle therapeutische Unterstützung.

Vielleicht ist das hier dein Zeichen

Vielleicht spürst du beim Lesen ein kleines Gefühl von Erleichterung.
Oder einfach nur das Wissen: „Sie versteht mich.“

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch kannst du in Ruhe herausfinden,
ob meine Begleitung sich für dich stimmig anfühlt.

Du musst dich nicht sofort entscheiden.
Du darfst erst ankommen.

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